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ヨガ
心身リフレッシュ 寺ヨガ湘南（藤沢市）のヨガ教室
- 寺ヨガ湘南（藤沢市）
インストラクターの大野ゆかりさん（４５）が主催するヨガ教室。これからの時期、お薦めは県立辻堂海浜公園近くの海岸で行われる「海ヨガ」だ。大空の下、波の音、海から吹き抜ける風、降り注ぐ太陽を感じながら、心身の緊張をほぐしていく。
東勝寺の本堂で座禅後に行う「寺ヨガ」も格別だ。鳥のさえずり、風が鳴らす竹の音を聞きながら、自分の体と向き合う。参加者は老若男女を問わず、リピーターも多いという。
大野さんが教室を主催するきっかけはメニエール病。１５年ほど前に発症、ストレスが原因と言われたが、その事にすら気づいていなかった。ヨガを通じて自分の「ＯＦＦスイッチ」を見つけ、インストラクターの資格を習得。同寺で活動を始めた。
クラスは初心者向けのみ。ヨガの上達を目的とせず、初心者クラスを繰り返すことで、日常でも癒やしと心の整理を取り入れられるようになるという。大野さんは「自分だけのための時間を確保し、『今ここ』の自分を感じてほしい。そして『ＯＮスイッチ』ばかりの現代で、自分の『ＯＦＦスイッチ』を見つけてほしい」と呼びかける。
寺ヨガ湘南 ヨガ教室：いずれも予約制。１回１時間、千円。予約はホームページ内の予約サイトで、問い合わせはＬＩＮＥで。中止の場合は開催２時間前までにインスタグラム、またはホームページで告知する。▷海ヨガ＝毎週土曜日。ビーチクリーンも行う。▷寺ヨガ＝毎週日曜日。他に参加費３００円が必要。座禅からの参加も可能（座禅は同寺で予約）。
2023年5月27日公開 ｜ 2023年5月27日神奈川新聞掲載
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